Retiro Reconexão – 2 días

Descrição do serviço

Reconexão é um retiro de dois dias criado para desacelerar, reorganizar o corpo e silenciar a mente, através de práticas simples, profundas e integradas à natureza. Ao longo da experiência, o foco está na presença corporal, na respiração consciente e na escuta interna. As práticas de meditação prolongada ajudam a estabilizar o sistema nervoso, enquanto as sessões de movimento funcional e energético — inspiradas no qigong, exercícios somáticos, tapping e movimentos naturais — despertam a vitalidade e o enraizamento. A jornada se completa com uma sound journey de 45 minutos, conduzida como um espaço de integração profunda, acompanhada por uma toma de cogumelos adaptogênicos (Lion’s Mane, Chaga e Reishi), selecionados para apoiar clareza mental, equilíbrio do sistema nervoso e regeneração. Este retiro é indicado para quem busca aprender novas ferramentas que cultivam o bem estar de forma consciente e respeitosa, sem excessos, sem estímulos externos, apenas com o essencial. ✨ Inclui: 2 sessões de meditação guiada (1h cada) Introdução ao budismo Theravada e a técnica de Mindfulness com atenção na Respiração - Anapanasati 2 sessões de movimento consciente e exercícios integrativos (30 min cada) Práctica de exercícios básicos de Qiqong, Tapping, Fitness e Stretching para promover a correta circulação de Energía 1 sound journey (45 min) Uma experiência de relaxamento profundo conduzida por sons e vibrações de instrumentos como tigelas tibetanas, flautas, kalapa, violão e instrumentos percussivos, criando um espaço de presença, escuta e integração corporal. Toma de cogumelos adaptogênicos (Lion’s Mane, Chaga e Reishi) durante o Sound Journey